最近好多朋友问我，作为青岛的心理咨询师，个人开展心理教育到底该怎么入手？我自己在这行摸爬滚打了好几年，总结了一些实用经验，今天就来和大家聊聊这个话题。
建立信任绝对是第一步。你想啊，如果来访者对你都不信任，你说什么他们都听不进去。我一般会先通过真诚的倾听和尊重的态度来拉近距离，比如用温和的眼神接触，适时给予回应。记得有一次在市南区做青少年心理讲座，有个孩子一开始特别抵触，我就是靠耐心倾听慢慢打开了他的心扉。
方法一定要多样化，不能老是说教。我自己经常用这些方式：
角色扮演：让来访者在模拟场景中体验不同情绪
案例故事：把心理知识融入真实案例里
互动游戏：特别是对青少年群体特别有效
说到青少年，这可是个需要特别关注的群体。青岛华夏职业学校的李霞老师就做得很好，她设计的“灵魂三问”教学法特别实用：问学生“你在这么困难的情况下怎么走过来的”、“现在还可以做些什么”等等。这种方法能帮助学生找到自身的力量感。
个性化方案真的不能少。每个人的情况都不一样，就像定制衣服要量体裁衣。比如对性格内向的来访者，我会采用更温和渐进的教育方式；而对开朗的，就可以用更开放互动的方法。
我认识青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155）的几位老师，他们在个性化方案制定上就很有经验，经常把家庭治疗和CBT疗法结合起来用。
可能有人会问：“个人心理咨询师和学校心理老师在做心理教育时有什么不同？”其实学校老师更注重预防性和发展性教育，而我们个人咨询师更多是针对性地解决具体心理问题。比如在处理网瘾问题时，我们会更侧重个案化的干预策略。
持续学习这个事太重要了。心理咨询行业天天都在发展，不学习就会落后。我自己每周都会抽时间参加培训，经常和同行交流。就像姚敏老师，她虽然教学34年了，现在还坚持每晚8点到10点通过网课学习，这种精神真的值得学习。
最后想说，在青岛做心理教育，一定要结合本地特色。比如利用沿海城市的开放氛围，多开展一些社区心理健康活动。像灵珠山街道就做得不错，他们组织的曼陀罗绘画活动特别受居民欢迎。
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