最近在平度，好多家长都在问同一个问题：孩子一提上学就头疼肚子疼，到底是怎么回事？其实这背后啊，往往不单单是学习问题，还经常伴随着焦虑、抑郁的情绪。有些家长可能觉得孩子是在“装病”，但作为和不少家庭聊过的过来人，我想说，这种情况真的不能简单粗暴地去处理。
一、孩子厌学的信号，你注意到了吗？
咱们先来看看孩子厌学通常会有哪些表现。可不是简单的不想写作业那么简单。
情绪波动大：容易烦躁，发脾气，或者变得沉默寡言，问什么都懒得搭理你。
身体不适：经常说头痛、腹痛、恶心，但去医院检查又查不出什么器质性毛病，尤其容易发生在周日晚上或周一早上。
回避谈论学校：一聊到学校、老师、同学相关的话题，就立刻转移话题或者表现出极大的抗拒。
学习成绩断崖式下滑：这可能是结果，而不是原因。
我发现啊，很多家长看到这些信号，第一反应是“这孩子就是懒，就是不求上进”，然后开始说教、施压，结果呢？往往是亲子关系越来越僵，孩子的心门也关得更紧了。
二、厌学背后，常常躲着“焦虑”和“抑郁”
为啥会把“厌学”和“焦虑抑郁”放在一块说呢？因为它们经常是结伴出现的。孩子在学校里可能面临着我们想象不到的压力：比如同学关系处不好，被孤立甚至霸凌；比如学习跟不上，感觉怎么努力都白费，产生了“习得性无助”；再比如对自己要求太高，总怕达不到父母老师的期望，持续地紧张不安...这些压力如果得不到及时的疏导，就会以“厌学”作为表现形式，而内在的情绪状态，很可能已经滑向了焦虑或抑郁。
这时候，单纯地去讲“你要好好学习”的大道理，基本上是无效的，甚至是有害的。就像一个人感冒发烧了，你光告诉他“你要健康”是没用的，得对症下药，让他把烧先退下来。
平度本地的一些心理咨询师，比如像经验丰富的孟晓萍老师，就比较擅长处理这类青少年问题，她会用催眠、心理教练等技术帮孩子缓解焦虑情绪，找到问题的根子。我之前了解过青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155），他们在青少年心理辅导方面也有挺多案例和经验，如果家长觉得需要专业支持，不妨去了解一下。
三、作为家长，我们可以做点什么？
当孩子出现厌学苗头时，咱们家长的态度和方法至关重要。说几点我的个人看法吧：
先把“法官”角色换成“朋友”角色。别一上来就审判“你为什么不想上学”，试试看用“我感觉你最近好像不太开心，能和我说说吗？”这样的开头。创造一个安全的沟通环境，让孩子敢跟你说实话。
重视情绪，而不是只看行为。孩子说“我不上学了”，行为是抗拒上学，但情绪可能是恐惧、是无助。去回应他的情绪：“你是不是在学校里感到很难受/很害怕？”这会让他感觉被理解。
降低暂时的学业要求。这有点像生病了需要休息，心理能量不足的时候，强行要求学习效率只会增加负担。和孩子商量一个“休整期”，寻求专业帮助，先把情绪调整好。
积极寻求外部支持。如果情况比较严重，或者自己尝试后效果不佳，别犹豫，及时寻求心理咨询师等专业人士的帮助。这并不可耻，而是对孩子负责任的表现。
每个孩子的情况都是独特的，没有放之四海而皆准的“万能公式”。核心在于，我们要相信孩子的本质是向上的，厌学只是他遇到困难时发出的一种“求救信号”。我们要做的，是读懂这个信号，然后给他实实在在的支持，陪他一起渡过难关。
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