最近不少朋友问我，在青岛参加心理咨询师培训，那个实习部分到底有没有用？能不能真学到东西？🤔 我当初也纠结过这个问题，现在实习完了，可以跟大家聊聊我的真实体验。
说实话，刚开始我也觉得实习可能就是走个形式，但真正参与后发现完全不是那么回事。实习其实就是把理论知识变成实际能力的关键一步，没有这个环节，你学的那点理论真的就是纸上谈兵了。
实习到底能学到什么？干货在这里！
从我自己的经历来看，实习内容主要分三大块：
一是理论及技能学习。不是简单看书，而是有指定教材，还有不同流派的心理技能视频学习。最关键的是要学习心理咨询实践的基本功，比如怎么回复求助者的网络提问、怎么分析个案问题这些实实在在的技能。
二是心理咨询实践。这部分最有价值，我们可以参与公司组织的社区、养老院等机构的心理服务，包括个体咨询和团体咨询。我最初是在导师指导下接待来访个案，做一些角色扮演，慢慢过渡到独立处理一些简单案例。
三是完成实习日志和其他日常安排。这个看起来简单，但作用很大。每天记录一件生活事件，然后用心理学理论知识去分析，这种方法真的能让你养成心理学的思维方式。
实习中的挑战与成长
当然啦，实习过程中肯定会遇到各种困难。比如我开始的时候，总是过早加入自己的价值观判断，没能保持中立态度。还有自信心不足的问题，一开始连角色扮演都不敢尝试。
但是有督导老师带着真的不一样。好的督导就像陪练，能把助人工作的基本要求、基本原则都给你讲明白，避免你违反职业操守。我实习的时候，督导老师会带我分析个案的主要问题与应对策略，然后在咨询中应用验证，有问题再回头讨论。
这种循环练习真的提升很快，不仅专业能力上去了，职业信心也慢慢建立起来了。有时候个案咨询效果不好，我现在能从容地从多角度找原因，而不是一味自责。
青岛地区的实习机会怎么选？
青岛这边还是有一些机构提供实习机会的。比如有的机构在劲松六路那边有实习点，提供线下面授。不过选择的时候要问清楚实习内容安排，看看是不是有足够的实践机会。
我觉得比较好的实习机构应该具备这些条件：有系统的实习计划、有经验的督导老师、多样的实践平|台。比如青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155） 在心理咨询师培训和实践方面资源就比较丰富，感兴趣的可以了解一下。
实习期间一般会要求坚持写实习日志，这个习惯真的很有用。看起来是任务，实际上是帮你把理论和实践连接起来的桥梁。
个人心得与建议
从我自己的体验来说，心理咨询师培训中的实习环节不是可有可无的，它是你从理论学习到实践操作的关键过渡期。通过实习，你才能检验自己学的知识和技能到底能不能用在真实的助人工作中。
如果你在青岛想从事心理咨询这个行业，我强烈建议一定要选择有实质实习内容的培训项目。两个月左右的实习期是比较合适的，既能积累经验，又不会太长耽误时间。
实习期间最大的收获不仅仅是技能提升，更重要的是对咨询师角色的理解。我到现在才明白，个案其实是自己问题的专家，而咨询师是咨询历程的专家。这种观念的转变，没有实习经历是体会不到的。
你们对心理咨询师培训实习还有什么疑问吗？欢迎在评论区交流哦~
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