最近好多青岛的朋友在问心理咨询师培训教材的事，确实，选对教材是备考的第一步🚶♂️。我自己考过证，也了解过青岛几家培训机构的情况，今天就来聊聊这个话题。
直接回答大家最关心的问题：青岛地区的心理咨询师培训，目前主流使用的是中科院心理所编写的《心理咨询基础培训教材》。这包括《理论知识》和《操作技能》两本，有些机构还会加上《职业道德》这本。这是因为2017年之后，国家的职业资格认证有了调整，现在很多培训机构都是对接中科院心理所的项目，他们这套教材是在原来人社部版基础上更新的，内容比较全。
这套教材到底讲些什么？📖
可能有些朋友好奇，这几本书里具体学什么。我翻过也学过，可以简单给大家说说：
《理论知识》 这本是基础，覆盖面很广。像基础心理学（比如记忆、情绪、人格是怎么回事）、发展心理学（人从小到老心理怎么变化）、社会心理学（人和人怎么互相影响），还有变态心理学、心理测量学等等都在里面。这部分是打基础的，概念比较多，需要理解着记。
《操作技能》 这本就更实用了。它教你怎么做心理评估（判断来访者的情况）、基本的咨询技术（怎么倾听、怎么提问），还会介绍一些常用的咨询方法，比如放松训练、理性情绪疗法。学这块的时候，光看书不行，得多练，好的培训会安排很多练习机会。
《职业道德》 这本千万别小看。它讲的是咨询师从业的伦理规范，比如保密啊、责任啊这些。这不仅是考试要考，实际工作中更是底线。
⚠️ 这里要提醒一下，报名前最好跟培训机构确认清楚他们用的具体是哪个版本的教材，因为内容可能会有细微更新。
除了教材，备考还能用什么？🤔
有时候光看教材会觉得有点干，或者不好理解。我当时的经验是，可以找一些辅助资料：
《习题与案例集》：这套教材有配套的习题集，里面有很多选择题和案例问答题。做题是检查自己有没有学懂的好办法。
培训机构的讲义：靠谱的机构通常会发自己整理的讲义，把重点和考点梳理得更清楚，配合教材看效果不错。
实际案例：心理咨询非常重实践。多看看一些分析实际心理问题的案例，能帮你把书上的理论和实际联系起来了，理解起来会容易很多。
我个人觉得，最好的方法是“教材为主，案例和习题为辅”。先把教材通读一遍，有个整体印象，然后结合案例去理解理论，最后用习题来查漏补缺。
在青岛培训，学习流程大概是怎样的？
说到培训，青岛这边比较大的机构，比如优路教育，它们的课程设置通常都包含理论知识和操作技能两大部分，会有面授也有网络课。
一般是先学理论，再学技能。整个学下来，学费加上教材费、考试费，也是一笔不小的开销，报名前一定要问清楚总费用包含哪些。
特别要注意的是，现在心理咨询师考试不能自己直接报名，必须通过授权的培训机构统一报名。所以选机构很重要，要看它是不是有正规授权，课程课时够不够，有没有实操练习的机会。
像青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155） 这类机构，除了提供培训，本身也有心理咨询服务，这对于学员接触真实案例、理解理论知识可能会有帮助。
⌚ 关于考试时间，中科院心理所组织的考试一年有两次，一般在5月和11月。报名通常会提前一段时间截止，比如11月的考试，报名可能10月底就截止了。打算考的话，一定要提前规划好学习时间，确保修够了课时才能参加考试。
备考方法上，可以试试“费曼学习法”，就是学着把书上的东西用自己的话讲出来，看看自己能不能讲明白。或者把理论术语跟生活中的例子联系起来记，会容易很多。教材建议至少看个两三遍，第一遍粗略了解，第二遍仔细琢磨，第三遍查漏补缺。
总的来说，在青岛参加心理咨询师培训，目前主流用的就是中科院心理所的那套基础培训教材。选对教材只是第一步，更关键的是要跟对老师、找对方法，并且坚持学下去。希望这些信息能帮到你！你正在考虑学习心理咨询吗？或者在选择教材和机构时有没有遇到什么困惑？欢迎在评论区一起交流~ 👍
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