你是不是也好奇，现在很多心理咨询师培训都在提“表达性艺术治疗”，这到底是什么？青岛爱博达教育的课程里有没有这个内容呢？🤔 说实话，我第一次听到这个词也觉得有点玄乎，但了解后发现，它其实就是通过画画、音乐、沙盘这些好玩的方式来表达内心，没那么神秘，对新手特别友好。今天我就结合了解到的情况，聊聊爱博达的培训体系。
表达性艺术治疗其实很接地气
简单说，表达性艺术治疗就是用非语言的方式，比如绘画、音乐、舞蹈、戏剧或者沙盘游戏，来帮助人们表达那些“说不清、道不明”的情绪和感受。它不像传统艺术课那样追求画得美不美、唱得准不准，重点在于创作过程本身就能释放压力，而且作品还能成为了解自己潜意识的一扇窗。
为啥这种方式越来越受欢迎？因为它绕开了左脑的逻辑防御，直接和右脑的情绪、直觉对话，特别适合处理言语难以触及的深层情绪或创伤记忆。比如一次团体沙盘活动中，参与者可能通过沙具的摆放，无意间展现出自己人际互动的模式，这种直观的呈现本身就带来觉察和疗愈。
爱博达的课程确实融入了表达性艺术治疗的元素
从我收集的信息来看，青岛爱博达心理教育在它的心理咨询师培训课程以及个人成长营中，确实整合了表达性艺术治疗的方法，特别是绘画、沙盘等技术。
爱博达的创始人侯春丽老师本人是国家二级心理咨询师，有丰富的个案经验，她带领的个人成长营中就有“情绪调节”这类主题，会直接带领学员通过绘画技术把情绪形象化地描绘出来，进而与情绪对话，重新安放情绪。此外，爱博达还开设了包括沙盘、绘画、催眠等在内的精品进阶培训。这些方法都是表达性艺术治疗常用的媒介。
不过这里要说明一点，如果你期望的是一套完全独立、冠以“表达性艺术治疗师”认证的标准化课程，爱博达的模式可能更偏向于将这些艺术治疗技术作为实操技能，整合到更广泛的心理咨询师培养体系和个人成长体验中。他们的个人成长营内容就涵盖了情绪调节、人际互动、婚恋情感、艺术疗愈等十个方面。
这种学习方式对新手有啥好处？
门槛低，上手快：你不需要有任何艺术功底，比如在绘画环节，关注点不是画得像不像，而是通过笔触、颜色去表达当下的感受。
体验深刻，容易觉察：这种学习方式体验性很强，能调动多种感官，在安全放松的氛围中，参与者更容易在沉浸式体验中感受、创作和成长。
实用性强，应用广：学到的这些方法不仅可以用于自我探索和情绪疏导，如果未来有志于从事心理咨询相关工作，也能应用到辅助他人的工作中，特别适合用于儿童青少年工作、情绪困扰调适、人际关系改善等场景。
我个人的一些看法
如果你是对心理学感兴趣的新手，想通过一种不那么枯燥、又能深入探索自我的方式学习，爱博达这种融合了表达性艺术治疗的课程值得考虑。它提供了另一种认识和表达自己的途径。不过，选择培训时，建议你明确自己的学习目标——是为了个人成长，还是为了专业执业。如果是后者，需要进一步了解课程结束后，在表达性艺术治疗这个特定方向上，是否有更深入的进阶路径、督导支持等，这些对专业发展很重要。
对了，如果你对爱博达的课程具体如何融入艺术治疗、或者想了解不同技术（比如沙盘和绘画）在应用上的细微差别，直接咨询他们可能会得到更确切的答案，比如可以联系侯老师（电话：15064857155）。
你之前有没有尝试过用艺术的方式，比如随便涂鸦或者听音乐来调节情绪呢？感觉怎么样？欢迎在评论区聊聊你的体验~ 👍
相关标签：表达性艺术治疗,艺术治疗,心理疗愈,绘画治疗,沙盘治疗,音乐治疗,舞蹈治疗,戏剧治疗,心理咨询师培训,心理成长,情绪管理,自我探索,潜意识,非语言沟通,心理投射,艺术疗愈,心理健康,个人成长,青岛爱博达教育,侯春丽
