你是不是也有过这种感觉：明明忙了一整天，但到了晚上却想不起来具体做了什么；或者因为工作压力大，脑子里总是思绪万千，很难静下心来？说实话，现代人的生活节奏快，压力···

去年这个时候，我同事小张因为长期项目压力整夜失眠，在青岛辗转试过好几个所谓的“心理疏导”课程，效果都不理想。直到她在市南区找到一家专业正念机构，系统学习了8周正念···