最近好多朋友在问，青岛心理咨询师考试能不能带书进去翻？是不是跟大学有些考试一样是开卷的？今天我就来给大家彻底讲明白这个事情。

先说结论哈，这个考试是闭卷的，而且是在电脑上考。所以别想着带小抄或者翻书了，得老老实实自己学明白才行。

📝 考试到底怎么考？形式与题型详解

我刚开始也以为这种职业资格认证可能会灵活一点，结果一查发现，规矩还挺严。考试是线下机考，你得到指定的考场在电脑上做题。整个考试时长150分钟，也就是两个半小时。

考试题型全是选择题，总共300道。细分下来是：

• 单选题250道，每题0.3分

• 多选题50道，每题0.5分

• 满分100分，60分就及格

是不是听起来题量巨大？确实，两个半小时做300道题，平均半分钟就得解决一道，所以对知识点的熟练度要求很高。

📚 考试覆盖哪些内容？重点在哪里？

知道了考什么题型，接下来就得知道复习哪些内容了。考试内容分为两大部分：

第一部分是理论知识，包括：

• 基础心理学（感觉、知觉、记忆这些）

• 社会心理学

• 发展心理学（从婴儿到老年的心理发展）

• 变态心理学与健康心理学

• 心理测量学

• 咨询心理学

第二部分是技能操作，主要考察：

• 心理诊断技能

• 心理咨询技能

• 心理测验技能

• 心理咨询师专业伦理

理论部分占35%左右，技能部分占65%左右，明显更侧重实际操作能力的考察。

🚀 新手如何高效备考？亲测有效的方法分享

知道了考什么，接下来就是怎么学的问题了。我自己的经验是，至少要把教材精读两遍。

第一遍通读，了解整体框架和各章节内容；第二遍精读，边读边做笔记，把重点整理出来。

还有一些特别实用的学习方法：

• 费曼学习法：就是把自己学到的知识尝试用大白话讲给别人听，这能帮你发现理解上的盲点

• 案例联想记忆：把抽象的理论和实际案例联系起来记忆

• 整理错题本：这点特别重要，做错的题一定要反复看，直到彻底搞懂

另外提醒大家，这个考试不能自己直接报名，必须通过授权的培训机构完成规定课时学习后，由机构统一报考。比如青岛本地的青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155）​ 就是专业做这方面培训的，有系统的课程体系和备考指导。

💡 个人体会与建议

从我自己的备考经历来看，心理学知识其实挺有意思的，而且实用性很强。就算不为了考试，学点心理学对处理人际关系、调节情绪也很有帮助。

不过说实话，闭卷考试确实有它的道理——心理咨询是严肃的工作，涉及到帮助他人解决心理问题，基础知识不扎实可不行。

如果你是零基础想转行或者增加一项技能，我建议尽早开始准备，别等到报名截止前才匆匆忙忙看书。心理学知识需要时间消化和理解，不是靠死记硬背就能掌握的。

你打算考心理咨询师是为了职业发展还是个人兴趣呢？有没有特别想了解的备考技巧？

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