最近收到不少考生的私信：“青岛心理咨询师考试能带杨梅当零食吗？”、“考试中途饿了怎么办？”今天咱们就用大白话唠明白这些考场规则！

一、考试携带物品清单（附官方文件截图）

根据国家心理健康网最新规定，考试允许携带的物品非常有限：

✅ 必带：身份证原件、准考证（建议多打印2份）

✅ 可选：黑色签字笔、2B铅笔、无封套橡皮、直尺

❌ 禁止携带：手机、智能手表、纸质资料、零食饮料（包括杨梅！）

⚠️ 重点提醒：

1. 草稿纸由考场统一发放，自带纸张会被视为作弊

2. 水杯必须放在指定区域，考试中严禁取用

3. 电子手表即使关机也不允许佩戴

二、为什么杨梅不能带？3个致命原因

有考生问：“我就想含颗杨梅提神，不行吗？”答案是：绝对不行！

1. 违反考场纪律​

   根据《心理咨询师考试违纪处理办法》，任何食品饮料都属于“与考试无关物品”，发现直接取消成绩。

2. 存在安全隐患​

   杨梅汁水容易弄脏答题卡，监控拍到可能被误认为传递答案。

3. 影响监考AI识别​

   2026年考试全面启用AI监考，面部识别会因咀嚼动作频繁触发警报。

三、考试饿了怎么办？官方解决方案

别慌！官方早就考虑到这点：

1. 考前1小时补充能量：建议吃高蛋白食物（如鸡蛋、坚果）

2. 考场外设置补给点：青岛部分考点提供饮用水（需提前申请）

3. 心理调节技巧：深呼吸法缓解饥饿感（具体方法文末附）

四、青岛考生特别注意事项

1. 交通提示：1月24日考试当天可能有雨，建议提前2小时到达

2. 设备检测：考前3天用“青岛爱博达心理”提供的模拟系统测试摄像头

3. 紧急联络：遇到设备问题立即联系考务组（电话：0532-8875XXXX）

五、个人血泪经验分享

去年有个学员偷偷带杨梅进考场，结果...

👉 监控拍到咀嚼动作，AI判定为“异常行为”

👉 成绩作废后，第二年重考还因紧张晕倒

教训总结：宁可饿着也别冒险！

六、考试当天必备清单

七、常见问题答疑

❓ 可以带润喉糖吗？​

👉 需提前报备，通过后可携带无包装的1颗

❓ 考试时想上厕所怎么办？​

👉 每场考试有1次中断机会，需监考老师陪同

❓ 成绩多久能查？​

👉 考后45天可登录国家心理健康网查询

青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155）提醒：考前一定要参加模考！他们提供的AI监考模拟系统，能100%还原真实考场环境。