直接答案：有用，但效果因人而异。我参加过崂山国寿组织的情绪管理课，讲师姜倩莉教的“焦虑拆弹”方法确实让我学会了识别情绪信号，比如心跳加速时就用呼吸调节法平复。一···

最近在搜索“青岛认知行为疗法(CBT)认证”的朋友，估计都是想在这个领域深造吧？作为一个在心理行业摸爬滚打几年的从业者，我也花时间研究了一下青岛的CBT培训市场，今天就···

最近好多朋友在问，青岛这边心理咨询师培训机构的实习安排到底能不能学到真东西？花那么多钱报班，最后别只是走个形式。我自己之前也琢磨过这个问题，后来接触过一些机构和···

最近在豆瓣小组看到有青岛的网友"琴岛心事"发帖问：想报名心理咨询师培训，但听说心理学知识更新很快，青岛这边的培训机构课程内容能跟上时代发展吗？特别是小班教学和实操···

你是不是也在琢磨，青岛这边心理咨询师培训里，那些成瘾行为矫正的课程到底靠不靠谱？学完了真能上手处理网瘾、酒瘾这些实际问题吗？🤔 说实话，我自己刚开始接触时也有同···

其实我觉得很多想学心理咨询的朋友，特别是那些打算服务中老年群体的，心里都会有这个疑问——在青岛报个心理咨询师培训班，到底能不能学到针对老年人的专业内容？🤔 我自···