1986年,郭念锋先生在《临床心理学概念》一书中,提出了评估心理健康水平的十条标准,三十年过去了,重温这十条标准,对于关心自己心理健康的人具有十分重要的指导意义和···

说起秋冬时节,大众的定位似乎都是“低气压”的,忧郁的。大家或多或少会发现,一到秋冬好像特别容易心情不好、沮丧、低落,看着行人匆匆车来车往或枯枝落叶,似乎格外的···

“昨天又失眠了。”已经成为了每天早上打招呼的常用语。据调查,我国有两亿失眠患者,成年人当中,有38%的人有睡眠障碍。Russell Foster(2013)在TED的演讲中提到,人的一···

1、 散步：平心静气地砍步10-20分钟,会使血液循环到体表,人睡后皮肤能得到-活生生“ 的保养。躺下后不看书报,不考虑间题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2、 ···

先强调一下，抑郁症的诊断权在精神专科医生，即便有经验的心理咨询师，如果没有专门的医学训练，也只能根据情况建议来访者到专科就诊，而不是继续做咨询。所以，随后···

在所有的人格障碍中,边缘型人格障碍和反社会型人格障碍是最可怕的两种。前者的一大特点就是极端不稳定的情绪与人际关系模式,可谓是心理治疗师们的一大杀手。不过不管···