为什么改变这么难呢?因为我们的旧经验根深蒂固。旧经验为什么会那么牢固呢?这是因为一个最重要的心理机制——心理舒适区。心理舒适区,是指人们习惯的一些心理模式,是···

在生活中,常常有这样一种现象,一些人看到自己身边的人在某些方面超过自己,便情不自禁地产生一种难受的感觉,并随之出现一些消极行为。比如,自己种的菜没有邻居的菜长···

  01  有位同学在后台留言:“老师,我很痛苦,请帮帮我。我出生在农村,性格懦弱,也很自卑,现在上大三了,和宿舍里的同学相处的并不好。我平时勤勤恳恳的,宿舍···

  01  关于自信很多来访者找到我的时候,会问我一个问题:老师,我怎么才能变得自信?这时候我就会首先跟他们探讨你为什么要自信。我发现很多对现实处境不满意···

在最近参加的团体心理训练中，学员Y的分享令人动容：“当老师指出是我第一个带领团队行动时，当同伴发现是我在默默计时，这种被注意到的感觉，让我感受到了被看到、···

有的人生理上趋于成熟，行为却很幼稚，做错事老是喜欢找借口；有的人虽然还小，却已谙熟这个世界的许多道理，处理难题得心应手；有的人工作看起来雷厉风行，感情上却···