01让自己忙个不停不知大家发现过没有,在图书馆和实验室做研究的人几乎没有因为忧虑而导致精神的大厦垮掉的,不是他们有多么坚强,而是他们没有时间去享受"忧虑"这种高···

  01  抑郁症的本质是负面情绪无法向外释放,只能向自身发泄,长期处于这种状态,致使大脑产生病变,激素分泌失调,情绪管理能力失控。治疗抑郁症,最重要和有效···

很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,对缓解焦虑帮助不小。在生活节奏加快的今天,很多人其实都或多或少都存在一定的焦虑或抑郁情绪。···

以前很多观点经常说,人之所以烦恼和痛苦,是因为欲望太多。那么,没有欲望是不是就真的没有烦恼,或者是否就可以像神话里的人物一样,因为清心寡欲而变的自由自在了呢?从···

最近有一个美国医生安德鲁.威尔博士,发明了一分钟快速入睡法,也称为4-7-8呼吸方法,他说这个方法是“神经系统天然的镇静剂”,威尔博士表示,使用这种方法,可以在60秒内···

那些深受抑郁症困扰的人们,也仍然在情绪的深渊里挣扎,甚至默默死去。那么,抑郁症到底是什么?它真的有那么可怕吗?  01  什么是抑郁症抑郁症是世界第四大疾···

抑郁症患者做到心理医生李宏夫在《战胜抑郁》书中的这九条,你离康复就不远了,让我们来看看是哪九条?1、减少或不再到网上去了解抑郁症及心理等相关症状的了解,避免对···

抑郁后,觉得自己很孤独很无助,感受不到生活的意义,失去了生活的目标和方向,丧失了生活的信心和动力?针对对这两个问题作者分析了问题的根源以及分享了自己的应对经验···

由于我自己负面情绪长期积累,负面能量得不到宣泄,导致心灵终于不堪重负而焦虑爆发。通过这些日子的煎熬和成长,我明白了焦虑的症状只是提醒我应该刻不容缓地改变自己···

现今社会,因为不断的发展,社会压力越来越大。越来越多的人受到抑郁症的困扰,尤其白领上班族。很多人不清楚什么是抑郁症。他们活在不同的国度、不同的年代,却饱受同一···

受访专家 中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师 关念红如果有人笑着说“我要自杀”,你一定会觉得这人在开玩笑。可是,广州某大学的大一女生日前坠楼身亡的惨剧却···

如果有机会重来,我想对我的抑郁症朋友说一声:对不起,你辛苦了。我可以抱抱你吗。  01  抑郁症是一种病,虽然我听过很多次,但是直到最近才真正意识到这一点···